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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	128	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	126	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	133	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	131	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	141	00:49:26	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:14	137	00:49:45	10,06 km

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