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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	159	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	163	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	169	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	173	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	177	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	180	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	182	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	182	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	170	00:52:12	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	175	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	177	01:02:03	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	174	01:06:57	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	177	01:11:55	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	175	01:17:01	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	176	01:22:10	16,00 km
17	0,51 km	2:34	5:00	178	01:24:44	16,51 km

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