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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	125	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	124	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	124	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	121	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	119	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	132	00:56:27	10,00 km
11	0,70 km	3:22	4:50	138	00:59:49	10,70 km

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