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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	128	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	150	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	159	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	160	01:04:15	12,00 km
13	0,59 km	3:10	5:22	152	01:07:25	12,59 km

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