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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	140	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	153	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	154	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	159	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	172	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	162	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	160	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	168	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	164	00:59:54	11,00 km
12	0,34 km	1:45	5:07	173	01:01:39	11,34 km

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