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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	137	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	141	01:00:06	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	130	01:06:34	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	121	01:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	130	01:18:44	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	145	01:23:37	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	142	01:28:25	17,00 km
18	0,97 km	4:51	5:02	142	01:33:17	17,97 km

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