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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	144	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	151	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	164	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	169	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	176	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	189	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	194	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	192	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	183	01:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	174	01:08:14	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	173	01:14:37	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	167	01:20:53	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	168	01:26:29	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	168	01:31:59	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	176	01:37:15	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	176	01:42:23	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	177	01:47:36	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	183	01:53:07	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	177	01:58:18	21,00 km
22	0,22 km	1:10	5:12	174	01:59:28	21,22 km

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