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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	133	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	144	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	151	00:49:20	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:33	147	00:49:39	10,07 km

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