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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	144	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	148	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	150	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:43:21	8,00 km
9	0,62 km	3:13	5:10	140	00:46:34	8,62 km

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