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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	153	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	158	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	159	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	156	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	156	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	159	01:04:51	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	157	01:09:41	14,00 km
15	0,79 km	3:58	5:01	160	01:13:39	14,79 km

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