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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	152	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	158	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	160	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	157	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	162	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	162	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	165	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	177	00:58:03	10,00 km
11	0,29 km	1:41	5:53	170	00:59:44	10,29 km

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