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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	114	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	00:34:56	7,00 km
8	0,70 km	3:34	5:05	149	00:38:30	7,70 km

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