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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	141	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	157	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	161	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	163	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	159	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	162	00:58:18	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:47	168	00:58:54	10,11 km

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