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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	148	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	151	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	151	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	151	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	148	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	00:59:30	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	148	01:05:10	11,00 km
12	1,00 km	7:20	7:20	137	01:12:31	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	148	01:19:40	13,00 km
14	1,00 km	7:40	7:40	148	01:27:20	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	144	01:33:29	15,00 km
16	0,87 km	5:24	6:11	141	01:38:54	15,87 km

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