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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	100	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	107	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	105	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	109	00:25:12	4,00 km
5	0,74 km	4:32	6:09	117	00:29:44	4,74 km
6	0,26 km	1:35	6:00	106	00:31:19	5,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	106	00:37:20	6,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	113	00:43:18	7,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	109	00:49:08	8,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	107	00:55:06	9,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	110	01:01:02	10,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	116	01:06:23	11,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	129	01:11:11	12,00 km
14	0,01 km	0:03	3:56	137	01:11:14	12,01 km

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