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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	140	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	156	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	157	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	160	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	158	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	156	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	157	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	00:51:39	9,00 km
10	0,25 km	1:21	5:23	160	00:53:00	9,25 km

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