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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:43	7:43	126	00:07:43	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	129	00:14:22	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	135	00:21:50	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	130	00:29:14	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	141	00:37:09	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	142	00:43:52	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	134	00:50:18	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	142	00:56:31	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	150	01:03:01	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	148	01:08:47	10,00 km
11	0,93 km	5:01	5:25	147	01:13:48	10,93 km

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