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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	145	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	161	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	166	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	169	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	170	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	166	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	155	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	162	00:46:06	8,00 km
9	0,41 km	2:55	7:13	162	00:49:02	8,41 km

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