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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	158	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	165	00:27:10	5,00 km
6	0,74 km	4:44	6:24	168	00:31:55	5,74 km

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