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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	135	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	143	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	141	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	140	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	143	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	146	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	145	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	141	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	143	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	144	01:07:37	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	143	01:13:33	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	144	01:19:36	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	144	01:25:43	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	141	01:31:53	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	137	01:38:35	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	138	01:44:46	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	141	01:50:56	18,00 km
19	0,51 km	3:04	6:01	138	01:54:00	18,51 km
20	0,07 km	0:26	6:17	139	01:54:26	18,58 km

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