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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	156	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	159	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	160	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	166	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	158	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	162	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	159	00:57:17	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	165	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	166	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	157	01:12:05	14,00 km
15	0,72 km	3:10	4:23	164	01:15:15	14,72 km

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