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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	104	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	126	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	126	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	126	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	132	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	136	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	127	00:54:52	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	133	01:01:00	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	136	01:06:46	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	129	01:13:35	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	135	01:19:58	13,00 km
14	1,00 km	10:06	10:06	121	01:30:03	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	124	01:37:25	15,00 km
16	1,00 km	8:20	8:20	125	01:45:45	16,00 km
17	1,00 km	7:34	7:34	134	01:53:19	17,00 km
18	1,00 km	6:47	6:47	137	02:00:06	18,00 km
19	1,00 km	8:03	8:03	133	02:08:09	19,00 km
20	1,00 km	7:46	7:46	145	02:15:54	20,00 km
21	1,00 km	11:36	11:36	112	02:27:31	21,00 km
22	1,00 km	7:53	7:53	130	02:35:24	22,00 km
23	1,00 km	8:43	8:43	125	02:44:07	23,00 km
24	1,00 km	8:17	8:17	132	02:52:24	24,00 km
25	1,00 km	9:06	9:06	130	03:01:30	25,00 km
26	1,00 km	10:59	10:59	123	03:12:29	26,00 km
27	1,00 km	8:01	8:01	138	03:20:30	27,00 km
28	1,00 km	11:49	11:49	111	03:32:19	28,00 km
29	0,84 km	7:58	9:30	108	03:40:17	28,84 km

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