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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	121	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	124	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	122	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	126	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	122	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	119	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	125	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	126	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	129	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	126	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	128	00:58:41	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:23	137	00:58:43	12,01 km

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