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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	153	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:34:53	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:15	168	00:34:55	7,01 km

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