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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	142	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	166	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	171	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	173	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	177	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	179	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	180	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	178	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	181	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	183	00:48:14	10,00 km
11	0,58 km	2:41	4:39	183	00:50:55	10,58 km

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