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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	155	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	164	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	162	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	160	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	160	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	160	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	153	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	162	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	163	01:05:29	11,00 km
12	0,55 km	3:13	5:51	162	01:08:42	11,55 km

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