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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:52:05	10,00 km
11	0,88 km	4:44	5:21	146	00:56:50	10,88 km

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