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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	130	00:07:26	1,00 km
2	0,24 km	1:45	7:14	129	00:09:11	1,24 km
3	0,56 km	3:00	5:21	128	00:12:11	1,80 km
4	0,03 km	1:00	29:57	123	00:13:11	1,84 km
5	0,62 km	3:00	4:49	135	00:16:11	2,46 km
6	0,03 km	1:00	37:30	132	00:17:11	2,49 km
7	0,39 km	2:00	5:10	132	00:19:11	2,88 km
8	0,05 km	1:00	21:52	127	00:20:11	2,92 km
9	0,39 km	2:00	5:09	139	00:22:11	3,31 km
10	0,05 km	1:00	20:54	136	00:23:11	3,36 km
11	0,40 km	2:00	5:04	142	00:25:11	3,75 km
12	0,03 km	1:00	35:38	139	00:26:11	3,78 km
13	0,39 km	2:00	5:07	150	00:28:11	4,17 km
14	0,03 km	1:00	32:58	150	00:29:11	4,20 km
15	0,20 km	1:00	5:02	146	00:30:11	4,40 km
16	0,04 km	1:00	28:28	147	00:31:11	4,44 km
17	0,21 km	1:00	4:48	147	00:32:11	4,64 km
18	0,03 km	1:00	36:19	145	00:33:11	4,67 km
19	0,24 km	1:00	4:08	142	00:34:11	4,91 km
20	0,02 km	1:00	52:13	141	00:35:11	4,93 km
21	0,22 km	1:00	4:33	141	00:36:11	5,15 km
22	0,06 km	1:00	16:03	143	00:37:11	5,22 km
23	0,12 km	0:30	4:04	142	00:37:41	5,34 km
24	0,04 km	0:30	13:33	150	00:38:11	5,38 km
25	0,11 km	0:30	4:41	144	00:38:41	5,48 km
26	0,02 km	0:30	20:41	146	00:39:11	5,51 km
27	0,09 km	0:30	5:27	142	00:39:41	5,60 km
28	0,03 km	0:30	17:21	148	00:40:11	5,63 km
29	0,08 km	0:30	6:10	149	00:40:41	5,71 km
30	0,02 km	0:30	21:11	157	00:41:11	5,73 km
31	1,00 km	6:56	6:56	152	00:48:07	6,73 km
32	0,08 km	0:28	6:04	150	00:48:35	6,81 km
33	0,00 km	0:03	9:49	152	00:48:38	6,81 km

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