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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	138	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	150	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	141	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	147	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	156	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	154	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	149	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	154	00:55:25	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	153	01:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	148	01:13:07	12,00 km
13	0,30 km	1:38	5:26	145	01:14:45	12,30 km

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