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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	107	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	123	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	106	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	122	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	126	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	129	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	113	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	120	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	126	00:54:18	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	130	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	135	01:05:14	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	109	01:12:28	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	114	01:19:27	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	134	01:24:16	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	124	01:30:11	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	126	01:35:17	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	128	01:39:58	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	138	01:44:26	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	144	01:48:55	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	138	01:54:39	20,00 km
21	0,48 km	2:50	5:54	124	01:57:30	20,48 km

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