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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	153	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	159	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	165	00:39:41	8,00 km
9	0,29 km	1:21	4:35	167	00:41:02	8,29 km

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