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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	152	00:40:05	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:13	146	00:40:07	8,01 km

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