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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	153	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	159	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	154	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	157	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	159	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	159	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	159	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	159	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	159	00:57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	162	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	159	01:08:56	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	163	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	157	01:21:13	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	161	01:27:09	15,00 km
16	0,17 km	0:54	5:16	166	01:28:03	15,17 km

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