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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	117	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	121	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	121	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	122	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	124	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	123	00:36:16	6,00 km
7	0,12 km	0:44	6:14	125	00:37:00	6,12 km

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