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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	124	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	145	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	153	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	157	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	153	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	150	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	147	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	145	01:00:40	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	142	01:06:33	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	143	01:12:23	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	142	01:18:23	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	145	01:24:14	14,00 km
15	0,45 km	2:30	5:36	142	01:26:44	14,45 km

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