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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	122	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	125	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	126	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	126	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	126	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	125	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	129	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	136	00:54:32	11,00 km
12	0,12 km	0:42	5:37	131	00:55:14	11,12 km

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