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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	108	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	117	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	119	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	121	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	125	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	129	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	127	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	134	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	132	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	133	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	128	01:01:16	12,00 km
13	0,49 km	2:49	5:48	124	01:04:05	12,49 km

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