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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	124	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	127	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	125	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	123	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	123	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	134	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	139	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	149	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	130	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	132	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	137	01:12:51	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	142	01:17:27	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	153	01:21:53	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	150	01:26:25	17,00 km
18	0,26 km	1:16	4:52	144	01:27:41	17,26 km

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