Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
121
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
132
00:10:39
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
133
00:15:56
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
121
00:21:45
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
119
00:27:36
5,00 km
6
0,35 km
2:19
6:40
118
00:29:56
5,35 km
7
0,81 km
3:02
3:44
156
00:32:57
6,16 km
8
0,02 km
0:30
20:19
147
00:33:27
6,18 km
9
0,49 km
2:00
4:05
157
00:35:27
6,67 km
10
0,03 km
0:29
16:45
154
00:35:56
6,70 km
11
0,27 km
1:01
3:44
157
00:36:57
6,97 km
12
0,13 km
1:59
15:38
129
00:38:56
7,10 km
13
0,82 km
3:02
3:42
156
00:41:58
7,92 km
14
0,03 km
0:28
15:43
155
00:42:26
7,95 km
15
0,51 km
2:00
3:54
162
00:44:27
8,46 km
16
0,03 km
0:29
18:11
154
00:44:56
8,49 km
17
0,29 km
1:03
3:37
154
00:45:58
8,78 km
18
0,16 km
1:58
12:16
129
00:47:56
8,94 km
19
0,84 km
3:01
3:35
164
00:50:58
9,78 km
20
0,03 km
0:29
15:10
160
00:51:26
9,81 km
21
0,55 km
2:01
3:41
164
00:53:27
10,36 km
22
0,03 km
0:29
17:29
157
00:53:57
10,39 km
23
0,29 km
1:01
3:30
158
00:54:58
10,68 km
24
0,14 km
1:59
13:46
129
00:56:56
10,82 km
25
0,81 km
3:01
3:45
167
00:59:58
11,63 km
26
0,04 km
0:28
12:23
161
01:00:26
11,67 km
27
0,55 km
2:02
3:41
160
01:02:28
12,22 km
28
0,04 km
0:29
13:26
154
01:02:57
12,25 km
29
0,27 km
1:01
3:49
157
01:03:58
12,52 km
30
0,18 km
1:59
11:14
134
01:05:57
12,70 km
31
0,84 km
3:01
3:35
166
01:08:58
13,54 km
32
0,04 km
0:29
13:36
158
01:09:27
13,57 km
33
0,51 km
2:00
3:55
167
01:11:27
14,09 km
34
0,02 km
0:29
20:05
166
01:11:56
14,11 km
35
0,27 km
1:01
3:49
166
01:12:58
14,38 km
36
0,13 km
1:59
14:49
138
01:14:57
14,51 km
37
0,90 km
3:02
3:24
173
01:17:59
15,41 km
38
0,03 km
0:28
14:53
172
01:18:27
15,44 km
39
0,55 km
2:01
3:39
176
01:20:28
15,99 km
40
0,03 km
0:29
15:59
174
01:20:57
16,02 km
41
0,29 km
1:01
3:29
169
01:21:58
16,31 km
42
1,00 km
8:34
8:34
125
01:30:31
17,31 km
43
1,00 km
6:09
6:09
124
01:36:41
18,31 km
44
1,00 km
6:14
6:14
119
01:42:55
19,31 km
45
1,00 km
5:11
5:11
125
01:48:06
20,31 km
46
0,23 km
1:17
5:37
125
01:49:23
20,54 km
25 oktober 2022 - 17:43
Intervaller 6(3,2,1 min)
Löpning - Distans
30s vila, 2 min setvila.
Med WRC.
20,54
km
Distans
1:49:22
Tid
5:19
min/km
Snitt
140
Snittpuls
181
Maxpuls
164
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 575 km
annons