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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	00:42:20	8,00 km
9	0,16 km	0:48	5:10	141	00:43:08	8,16 km

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