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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	130	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	121	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	122	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	122	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	123	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	124	00:42:12	7,00 km
8	0,23 km	1:28	6:22	127	00:43:40	7,23 km

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