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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	111	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	00:12:10	2,00 km
3	0,50 km	3:01	6:04	113	00:15:11	2,50 km
4	0,00 km	0:02	7:08	112	00:15:13	2,50 km
5	0,51 km	2:56	5:47	112	00:18:09	3,01 km
6	1,00 km	5:33	5:33	117	00:23:42	4,01 km
7	1,00 km	5:35	5:35	124	00:29:17	5,01 km
8	1,00 km	5:27	5:27	118	00:34:44	6,01 km
9	1,00 km	5:30	5:30	124	00:40:14	7,01 km
10	1,00 km	5:23	5:23	122	00:45:37	8,01 km
11	1,00 km	5:27	5:27	123	00:51:04	9,01 km
12	1,00 km	5:04	5:04	125	00:56:08	10,01 km
13	1,00 km	5:22	5:22	125	01:01:30	11,01 km
14	1,00 km	5:01	5:01	128	01:06:30	12,01 km
15	1,00 km	4:47	4:47	131	01:11:17	13,01 km

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