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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	144	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	143	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	146	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	136	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	148	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	149	00:49:13	10,00 km
11	0,64 km	3:30	5:27	138	00:52:43	10,64 km

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