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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	114	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:22:28	4,00 km
5	0,20 km	1:11	5:47	156	00:23:39	4,20 km

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