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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	122	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	119	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	120	00:27:40	5,00 km
6	0,42 km	2:20	5:34	120	00:30:00	5,42 km
7	1,00 km	5:49	5:49	120	00:35:49	6,42 km
8	1,00 km	5:41	5:41	120	00:41:31	7,42 km
9	1,00 km	5:33	5:33	119	00:47:04	8,42 km
10	1,00 km	5:39	5:39	119	00:52:43	9,42 km
11	1,00 km	5:45	5:45	119	00:58:27	10,42 km
12	1,00 km	5:46	5:46	118	01:04:14	11,42 km
13	1,00 km	5:38	5:38	122	01:09:52	12,42 km
14	1,00 km	5:52	5:52	119	01:15:44	13,42 km
15	0,06 km	0:23	6:43	118	01:16:07	13,48 km

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