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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	161	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	161	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	163	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	165	00:44:34	8,00 km
9	0,43 km	2:03	4:49	166	00:46:37	8,43 km

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