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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	140	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	144	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	145	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	152	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:38:37	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	149	00:55:47	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	148	01:01:44	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	148	01:07:41	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	147	01:13:22	12,00 km
13	0,13 km	0:45	5:31	142	01:14:06	12,13 km

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