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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	138	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	158	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	160	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	9:44	9:44	126	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	153	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	155	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	159	00:52:39	9,00 km
10	0,63 km	3:26	5:28	168	00:56:05	9,63 km

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