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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	160	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	159	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	159	00:42:10	8,00 km
9	0,44 km	2:15	5:06	153	00:44:25	8,44 km