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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	130	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	125	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	129	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	129	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	128	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	132	00:52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	131	00:58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	133	01:04:33	11,00 km
12	0,40 km	2:24	6:01	136	01:06:56	11,40 km

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